像我这种五体不勤五谷不分、典型虚胖、一碰就倒的软坨坨胖子，坚持四天运动已经是通天了🤣🤣🤣
早上：芭蕾舞伶拉伸➡️新娘纤腰➡️腰腹核心➡️天鹅臂➡️垫上全身拉伸
下午：Keep四周减脂计划
不知道这样做科不科学，手帕上都是汗味儿了呕呕。不过真的非常喜欢美丽芭蕾，感觉自己在跳舞，心情特别好🎉🎉🎉
就想让自己身体结实一点，等开学了不会趴下，把体态也纠正纠正，虽然是个天天被母上唠叨的大龄单身狗，也要做一个傲视群雄的单身狗才对😜😜😜
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